Trener Personalny

Adrian Mstowski

Cześć!Mam na imię Adrian i pomagam osobom na każdym poziomie zaawansowania poprawić sylwetkę, siłę, kondycję oraz samopoczucie poprzez indywidualnie dopasowany trening i wsparcie również poza siłownią.Każdy plan treningowy tworzę tak, aby był skuteczny, ale jednocześnie sprawiał przyjemność. Zależy mi na tym, żeby trening nie był obowiązkiem, tylko czymś, na co czekasz. Na treningach stawiam również na luźną atmosferę – można porozmawiać, dzięki czemu czas mija naprawdę szybko.Każdy trening dopasowuję do Twoich możliwości, celu oraz stylu życia. Najważniejsze są dla mnie bezpieczeństwo, poprawna technika i systematyczny progres – bez zbędnej presji i ekstremalnych metod.Pierwsza konsultacja oraz pierwszy trening są całkowicie bezpłatne. Dzięki temu możemy się poznać, omówić Twoje cele i sprawdzić, czy taka forma współpracy będzie dla Ciebie odpowiednia.Podczas współpracy regularnie monitorujemy postępy za pomocą badania składu ciała metodą DEXA (Dual-Energy X-ray Absorptiometry). Badanie wykonujemy mniej więcej raz w miesiącu (oczywiście jeśli jest potrzeba), dzięki czemu dokładnie widzimy, jak zmienia się poziom tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej i innych parametrów. To pozwala na bieżąco oceniać efekty, odpowiednio modyfikować plan i daje pewność, że cały czas idziemy do przodu.Oferta:
• Trening indywidualny – 120 zł
• Trening w parze – 150 zł
• Trening grupowy – kontaktTrenuję głównie w FitFabric Strażacka, ale istnieje również możliwość treningów w innych klubach FitFabric.
Zapraszam do kontaktu po więcej informacji :D